Model PERMA mewakili lima elemen inti dari kebahagiaan dan kesejahteraan. PERMA pada dasarnya adalah singkatan dari P ositive Emotion, E ngagement, R elationships, M eaning, and A ccomplishments.
Psikolog dan pendidik Amerika Martin Seligman merancang Model PERMA. Sebagai seorang praktisi psikologi, Seligman memahami betapa wajarnya bagi individu untuk terus mencari apa yang membuat mereka bahagia, terlepas dari usia mereka. Demografi Demografi mengacu pada karakteristik sosio-ekonomi suatu populasi yang digunakan bisnis untuk mengidentifikasi preferensi produk dan perilaku pembelian pelanggan. Dengan ciri pasar sasaran mereka, perusahaan dapat membangun profil untuk basis pelanggan mereka. , orientasi, dan status dalam hidup.
Menurut penelitian Seligman, dia percaya bahwa lima elemen inti Model PERMA adalah apa yang dibutuhkan orang untuk mencapai rasa kesejahteraan yang sehat, pemenuhan Rasa Tujuan di Tempat Kerja. Temukan rasa tujuan Anda di tempat kerja. Apakah Anda menikmati pekerjaan Anda atau tidak, sering kali tergantung pada seberapa baik pekerjaan itu mendukung tujuan Anda. Di mana Anda bekerja, peran yang Anda pegang, dan pengertian Anda yang lebih luas tentang tujuan Anda dapat berubah, oleh karena itu, jika Anda ingin memiliki keseimbangan antara ketiganya, Anda harus terbuka untuk berubah, dan kepuasan dalam hidup yang dapat mengarah pada penemuan. arti hidup yang sebenarnya.
Lima Elemen Model PERMA
1. Emosi positif
Emosi positif adalah tentang perasaan baik dan jelas merupakan jalan paling langsung untuk menjadi bahagia. Saat seseorang merasa baik, ia merasa positif. Namun, emosi positif seperti itu tidak hanya berhenti pada seseorang yang tersenyum lebar karena itu adalah sesuatu yang dapat dilakukan siapa pun atau, sayangnya, palsu.
Emosi positif melampaui itu dan bahkan mungkin melibatkan penerimaan masa lalu terlepas dari seberapa buruk itu dan mengantisipasi secara positif apa masa depan.
Namun, emosi seperti itu tidak selalu berarti bahwa orang tersebut harus bahagia 100% sepanjang waktu karena itu tidak mungkin. Tetapi upaya untuk mencapai emosi positif sangat memengaruhi banyak aspek kehidupan lainnya, seperti elemen lain yang ditemukan dalam model PERMA.
Kata kesenangan dan kenikmatan dengan mudah dikaitkan dengan kebahagiaan tetapi secara keliru dipahami sebagai sama dan sama. Kesenangan, menurut modelnya, mengacu pada pemenuhan kebutuhan fisik seseorang seperti makanan, papan, air, pakaian, dan keamanan. Kesenangan, di sisi lain, adalah kepuasan dan kepuasan yang didapat dari melakukan sesuatu seperti mengecat, menjahit silang, atau menjelajahi mesin mobil. Ketika kenikmatan tercapai, kebahagiaan pun ikut serta.
2. Keterlibatan
Elemen kedua dalam Model PERMA adalah Keterlibatan, yang mengacu pada sesuatu yang dapat membuat seseorang asyik atau asyik. Hampir semua orang pernah mengalami tersesat dalam buku atau hidup di "dunianya sendiri" karena sesuatu yang begitu menarik. Ini sebenarnya adalah hal yang sangat positif untuk kecerdasan, emosi, dan keterampilan seseorang, itulah sebabnya seorang anak yang sibuk menyusun berbagai bagian Lego atau balok susun harus diizinkan untuk melakukannya dan dibiarkan begitu saja.
Melakukan sesuatu yang melibatkan individu juga membawa kebahagiaan meskipun tidak ada hubungannya sama sekali dengan pekerjaan seseorang atau jika dianggap konyol oleh orang lain. Misalnya, seorang wanita berusia pertengahan 30-an yang suka bermain biola dapat melakukannya, dan ketika sedang bermain biola dapat meninggalkan masa sekarang dan hidup dalam musik.
3. Hubungan
Hubungan adalah elemen ketiga dari kebahagiaan dan kesejahteraan, menurut model PERMA. Sebagai manusia, keinginan alami kita untuk ingin terhubung dan menjadi bagian dari kelompok seperti kelompok, organisasi sekolah, atau lingkaran. Kita diprogram untuk tidak hanya menginginkan tetapi membutuhkan cinta, kasih sayang, perhatian, dan interaksi. Itulah mengapa orang perlu menciptakan hubungan dengan keluarga, rekan kerja, teman, dan teman sebaya, karena dari kelompok inilah kita dapat menerima dukungan emosional ketika keadaan menjadi sulit.
Contoh sederhana namun jelas tentang perlunya rasa memiliki dan interaksi adalah ketika siswi sekolah menengah pergi bersama ke ruang nyaman meskipun hanya satu yang benar-benar perlu menggunakannya.
4. Arti
Banyak orang bertanya-tanya mengapa banyak selebritas yang tinggal di rumah mewah bernilai jutaan dolar dan pergi berlibur bulanan ke Maladewa dan Karibia akhirnya bunuh diri. Apa yang tidak mereka pahami adalah bahwa ada lebih banyak hal dalam hidup ini selain uang dan harta benda. Di atas segalanya, yang membuat seseorang ingin hidup adalah makna yang mereka temukan dalam hidup mereka.
Orang tua dengan anak kecil memahami betapa pentingnya mereka dalam kehidupan anak-anak mereka sehingga mereka bekerja keras untuk menafkahi keluarga mereka. Seorang wanita cantik, meski belum menikah, bahagia karena dia merawat orang tuanya yang sudah lanjut usia. Hal-hal ini lebih berharga daripada sejumlah uang dan makna membuat orang bahagia dan gigih.
5. Prestasi
Akhirnya, elemen model PERMA yang kelima adalah prestasi. Kita semua bangga dengan sesuatu yang telah kita lakukan atau capai. Pencapaian inilah yang memperkuat harga diri dan keyakinan kita bahwa kita berharga. Ketika kita mencapai sesuatu, kita merasa senang dan ingin berbuat lebih banyak dan menjadi lebih banyak. Itu dapat dilihat bahkan pada anak-anak yang sangat kecil.
Misalnya, seorang gadis kecil belajar menggunakan sendok dan garpu saat makan dan ketika dia tahu betapa bangganya ibunya saat mempelajari hal ini, anak tersebut terus menggunakan sendok dan garpunya. Dia juga mencari hal-hal baru untuk dipelajari yang lebih menantang daripada yang sudah bisa dia lakukan, seperti menuangkan air ke gelasnya atau meletakkan mainannya kembali ke lemari. Singkatnya, pencapaian ini mendorong individu untuk mencapai lebih banyak dan membuat mereka merasa baik.
Bagaimana Model PERMA Digunakan di Tempat Kerja?
Tempat kerja adalah tempat kita menghabiskan sebagian besar hari kita, bekerja dengan orang-orang yang tidak terkait dengan kita selain menjadi kolega. Memang benar bahwa tingkat kebahagiaan yang dialami oleh setiap pekerja, serta suasana tempat kerja Teori Manajemen Teori manajemen adalah konsep seputar strategi manajemen yang direkomendasikan, yang mungkin mencakup alat-alat seperti kerangka kerja dan pedoman yang dapat diimplementasikan dalam organisasi modern. Umumnya, para profesional tidak akan hanya mengandalkan satu teori manajemen saja, sangat dan secara langsung mempengaruhi produktivitas organisasi.
Oleh karena itu, Model PERMA adalah salah satu hal yang harus diterapkan di tempat kerja Teori Manajemen Teori manajemen adalah konsep seputar strategi manajemen yang direkomendasikan, yang dapat mencakup alat-alat seperti kerangka kerja dan pedoman yang dapat diimplementasikan dalam organisasi modern. Secara umum, para profesional tidak hanya mengandalkan satu teori manajemen saja untuk mengembangkan lingkungan kerja yang positif yang pada akhirnya akan menghasilkan tenaga kerja yang bahagia dan produktif.
- Emosi positif dapat diciptakan hanya dengan memberi selamat kepada rekan kerja yang telah mencapai sesuatu di tempat kerja. Ini juga bisa sesederhana memberikan catatan terima kasih dengan sebatang coklat kepada karyawan lain yang membantu dengan meliput shift.
- Tempat kerja tidak perlu selalu terasa kokoh sebagai tempat di mana hal-hal perlu diselesaikan. Jika kantor sekarang memiliki ruang pompa untuk menyusui karyawan, mengapa tidak menempatkan "ruang pertunangan" di mana terdapat piano kecil, pojok buku, atau beberapa buku sketsa dan kanvas agar pekerja dapat beristirahat dan melakukan sesuatu yang menarik? Dengan cara ini, pekerja dapat mengisi ulang dan mengatur ulang 'tombol' mereka agar lebih efisien.
- Rasa memiliki adalah kunci penting untuk tempat kerja yang produktif. Namun, menjadi anggota tim atau lingkaran kecil bukanlah satu-satunya cara untuk melakukannya. Melakukan pembangunan tim adalah salah satu alat terbaik Departemen SDM untuk membina hubungan yang sehat di dalam kantor. Hubungan dapat dibangun kapan saja sepanjang hari dengan hal-hal seperti mengundang satu atau dua rekan kerja untuk makan siang.
- Sebuah organisasi tidak hanya harus produktif, tetapi juga harus bermakna bagi masyarakat di mana ia berfungsi. Faktanya, banyak perusahaan yang telah mencurahkan lebih banyak waktu dan keuangan untuk tanggung jawab perusahaan mereka.
Mari kita ambil contoh Walt Disney English, yang merupakan Pusat Pembelajaran Bahasa Inggris di China yang berada di bawah sektor penerbitan perusahaan. Terkait dengan anak-anak, Program Sukarela memilih panti asuhan atau sekolah untuk anak-anak istimewa sebagai penerima penggalangan dana. Karyawan mengunjungi sekolah pilihan dan membawa boneka Mickey Mouse untuk setiap anak, selain dari sumbangan uang untuk sekolah.
- Prestasi memberi dampak yang lebih besar jika diakui oleh "petinggi". Biasanya, perusahaan mengadakan malam gala setiap tahun di mana kutipan diberikan kepada karyawan teladan. Tetapi mengapa menunggu acara setahun sekali ketika perusahaan dapat mengenali karyawan mereka secara teratur tanpa terlalu boros?
Dinding Kudos itu sederhana, namun dampak yang ditimbulkannya pada orang yang namanya tercantum di dinding itu untuk pekerjaan yang diselesaikan dengan baik bisa sangat besar.
Poin Penting
Jika Model PERMA diikuti, ada peluang lebih tinggi untuk menciptakan tenaga kerja yang bahagia, yang dengan mudah diterjemahkan menjadi tempat kerja yang bahagia dan produktif. Apakah itu digunakan oleh individu sebagai alat untuk pengembangan diri atau manajemen stres atau oleh perusahaan untuk mengembangkan lingkungan kerja yang positif, yang penting adalah bahwa kontribusi setiap orang diakui.
Bacaan Terkait
Terima kasih telah membaca panduan Keuangan untuk model PERMA. Finance adalah penyedia resmi Financial Modeling & Valuation Analyst (FMVA) ™ FMVA® Certification. Bergabunglah dengan 350.600+ siswa yang bekerja untuk perusahaan seperti Amazon, JP Morgan, dan program sertifikasi Ferrari, yang dirancang untuk membantu siapa saja menjadi analis keuangan kelas dunia . Untuk terus memajukan karier Anda, sumber daya tambahan di bawah ini akan berguna:
- Kecerdasan Emosional Kecerdasan Emosional Kecerdasan emosional disebut juga dengan kecerdasan emosional (EQ) adalah kemampuan untuk mengelola emosi seseorang dan emosi orang lain. Bagi para pemimpin bisnis, EQ tinggi sangat penting untuk sukses. Panduan ini mencakup lima elemen kecerdasan emosional dan relevansinya dengan karakter seorang pemimpin yang sukses. EQ vs IQ
- Semangat Karyawan Semangat Karyawan Semangat karyawan didefinisikan sebagai kepuasan keseluruhan, pandangan, dan perasaan sejahtera yang dimiliki karyawan di tempat kerja. Dengan kata lain, ini mengacu pada seberapa puas karyawan terhadap lingkungan kerja mereka. Semangat karyawan penting bagi banyak bisnis karena efek langsungnya
- Keterampilan Interpersonal Keterampilan Interpersonal Keterampilan interpersonal adalah keterampilan yang diperlukan untuk berkomunikasi, berinteraksi, dan bekerja dengan individu dan kelompok secara efektif. Mereka yang memiliki keterampilan interpersonal yang baik adalah komunikator verbal dan non-verbal yang kuat dan sering dianggap "baik dengan orang lain".
- Keterampilan Lunak di Tempat Kerja
